Die Praxis Shikantaza - "nichts als (shikan) treffend (ta) sitzen (za)", ist eine Form der Übung von Zazen (Zen) der Soto-Schule.

Die Soto-Schule geht teilweise auf den japanischen Mönch Dogen Zenji (1200-1253) zurück, der diese Tradition von China nach Japan übertrug. Hier lebte er u. a. als Einsiedler in der Provinz Echizen (heutige Provinz Fukui).

Hauptinhalt unserer Übungen ist das Susoku-Kan (Betrachtung des Zählens der Atemzüge").